久しぶりにブログを更新します

院長の荻野です

最近寒くなりましたがみなさんはいかがお過ごしでしょうか

12月に入り朝の寒さが辛くなってきて患者様でも冷え性の方の相談

が多いので少し書きたいと思います

冷え性とは特に医学的な疾患がないにも関わらず手足などの末端が冷えると感じる状態の事をいいます

冷え性の原因は、⓵筋肉量の不足⓶血流の不足⓷自律神経の不調⓸ホルモンバランスの変化

⓹生活習慣の影響　などこれらの影響が複合して冷え性の症状を引き起こす事が有ります。

これらの改善方法としては十分な睡眠、適度な運動やストレッチ、なるべく体が温まる食事をとるなど

生活習慣がとても大切です。