皆さんこんにちわ！！

お盆休みが終わりもう1週間が経ちますが、疲れはでていませんか

お盆が明けて涼しくなると思いましたが、ますます熱くなっている気がします

皆様は夏バテ対策は何かなさっていますか？

最近私はカレーが良いと聞いたので週に１～2回食べています

カレーに使われいいる香辛料が食欲を増したり唾液や胃液のどの消化液の分泌を促してくれる作用ががあり、

疲れた体を回復してくれるというのです

そのせいか、私は夏バテ知らずです

カレーの香辛料の組み合わせ方はカレーのすべてという本で只今勉強中です。

整骨院にも置いてあるので気になる方は見て下さい

皆様もぜ夏カレーためしてみてください

皆さんこんにちは

もう夏休みも終わりに近づいています。

私が小学校の頃は夏休みといえば、毎朝6時に集会場に集まってラジオをやっていた記憶があります。

あの時はいやいややっていたラジオ体操ですが、実はよく考えられた素晴らし体操で、

きびきび行うと筋力アップ・血行促進・消化管の働きを助けるという3つの効果があるのです

筋肉を動かす⇒心臓から全身への血液の流れが良くなる

捻じる・曲げる・反る⇒胃腸の働きが良くなる

　ラジオ体操は1920年、米国で実施された体操を手本にしてスタート。その後より良いものを、と現在の体操が作られました。

3分数十秒のラジオ体操第１は、13種の動きで構成されており、有酸素運動、筋トレ、柔軟の3つの要素を兼ね、筋肉や関節を

効果的に動かすことができます

消費カロリーはなんと散歩以上で卓球なみです。生活活動能力の低下を防ぐことができ、どの筋肉を動かしているか意識することで美しい身体のライン作りにも役立ちますよ

こんなにすごいラジオ体操久しぶりにやってみませんか？？

こんにちは

しばらくブログを更新しない間にうちの子もアッという間に1歳9か月になりました

子育てをしていると月日が流れるのが早いですね

昨日知り合いにボールプールを頂いたので早速家で出してみたらかなりの喜びようでした

今日も朝からボールプールの中に入りっぱなしです

当整骨院はお子様連れ大歓迎ですので、気にせずお子様とご一緒にお越しくださいませ

つなぐ整骨院

茨城県つくば市研究学園3-10-10

０２４－８７９－８０９４

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